Si hay un ejercicio para hipertrofiar los bíceps ese el curl con barra Z. Pero ¿lo haces bien? Te contamos los errores y los consejos para ejecutarlo bien.
Curl araña con barra Z
Unos brazos más grandes se consiguen así
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Bíceps de pie con barra Z
Curl para BÍCEPS con BARRA Z de pie
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Mejora tu curl en banco predicador para bíceps con un cambio
351. Curl de biceps con barra en z de pie
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